Genom olika typer av träningsgrupper, aktiviteter och tjejkvällar har vi sedan 2019 stöttat, inspirerat och väglett tjejer till att bli den bästa versionen av sig själva.
Vi har allt från gymgrupper till dans med instruktörer som inspirerar och motiverar dig till att utvecklas.
Alla tjejer mellan 13-25 år får träna med oss, och det enda man behöver betala är vår medlemsavgift på 100 kronor per år.
Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss!
Mejl: kansli@healthywomen.nu
Telefon: +46 72 168 11 35
Välkommen till en inspirerande workshop i samarbete med Fryshuset och En frisk generation!
Under kvällen får du praktiska verktyg och insikter för personlig utveckling där vi kommer prata om självledarskap, olika ledarskapsstilar, effektiv kommunikation och konflikthantering och där du får möjlighet att utveckla dina unika ledarskapsegenskaper.
En lärorik kväll du inte vill missa!
Dag: Torsdag 27 mars
Tid: 17.00-19.00
Plats: Fryshuset (Kungsmarksvägen 2, 371 44 Karlskrona)
Vi ses där!
Mer information
*OBS: UPPSKJUTET PGA SJUKDOM -INFO OM NYTT DATUM KOMMER INOM KORT!*
Välkommen till en kväll med fokus på dig och dina relationer!
Under kvällen kommer vi att diskutera relationer, både relationen till sig själv och till andra.
Tillsammans med Kvinnojouren kommer vi göra blandade övningar och reflektera över vad som kännetecknar sunda förhållanden.
När du lämnar workshopen är målet att du ska ha fått med dig verktyg för att vårda dina relationer bättre.
Under tjejkvällen kommer vi även att fika och höra mer om Kvinnojourens arbete och deras ungdomsjour.
Säkra din plats idag!
Dag: Info om nytt datum kommer inom kort!
Tid: 17.00-19.00
Plats: Kvinnojouren HQ ((Norra Kungsgatan 10, Karlskrona)
Vi ses där!
Mer information
Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Inget gymkort behövs – månaden är kostnadsfri. Utöver träningen anordnas sociala aktiviteter med olika teman. Gymgrupperna tränar på Fitness24Seven i Karlskrona (Ronnebygatan 44, 371 33 Karlskrona).
Du kan enbart delta i månadsgrupperna en gång. Har du redan gått och vill gymma mer med oss kan du anmäla dig till vår utvecklingsgrupp.
Vi kör i 2 grupper; grupp 1 tränar mellan 17:30-18:30, och grupp 2 tränar mellan 18:45-19:45. Denna termin kommer vi att köra 3 omgångar:
Omgång 1: Vecka 4-7
Omgång 2: Vecka 9-12
Omgång 3: Vecka 14-17
Omgång 4: Vecka 19-22
Dag: Måndagar och torsdagar
Instruktör: Kajsa
Kickboxning är, förutom en kul träningstyp, ett verktyg för att sätta gränser och att känna sig trygg.
Instruktör: Cajsa
Start: Söndag 19 januari
Dag och tid: Söndagar 16:00-17:00
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Aklejavägen 10, 371 54 Karlskrona
Ta gärna med en vattenflaska. Ta gärna med egna handskar om du har, annars finns det att låna.
Mer information
OBS! För att delta måste du först ha deltagit i våra månadsgrupper på gym.
Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra månadsgrupper på gym och vill fortsätta sin utveckling. Är du under 18 år tränar du gratis med oss – men är du över 18 år så måste du teckna ett medlemskap på Fitness24Seven.
Instruktör: Kajsa
Starten är onsdag 15 januari, men vi tar löpande in nya som vill börja.
Dag: Onsdagar
Tid: 17:15-18:30
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Fitness24Seven Karlskrona
Adress: Ronnebygatan 44, 371 14 Karlskrona
