Genom olika typer av träningsgrupper, aktiviteter och tjejkvällar har vi sedan 2019 stöttat, inspirerat och väglett tjejer till att bli den bästa versionen av sig själva.
Vi har allt från gymgrupper, dans och kickboxning med instruktörer som inspirerar och motiverar dig till att utvecklas. Alla tjejer mellan 13-30 år får träna med oss, och det enda man behöver betala är vår medlemsavgift på 100 kronor per år.
Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss!
Mejl: kansli@healthywomen.nu
Telefon: +46 73 692 07 23
*SOMMARLÄGRET PÅ VÄSSARÖ ÄR FULLBOKAT!*
Här kan du anmäla dig till vår reservlista för lägret.
Vi kommer att kontakta dig om en plats blir ledig och du blir erbjuden en plats på lägret.
Om lägret:
Välkommen till årets sommarhöjdpunkt – vårt tjejläger på Vässarö är tillbaka!
Under fyra dagar får du chansen att umgås, bada, grilla och prova på massor av roliga och nya aktiviteter tillsammans med andra tjejer. I år har vi dessutom fyllt schemat med helt nya inslag – det blir annorlunda och ännu bättre än tidigare år!
📅 Datum för lägret
3 juli – 6 juli
Välkommen till årets sommarhöjdpunkt – vårt tjejläger på Vässarö är tillbaka!
Under fyra dagar får du chansen att umgås, bada, grilla och prova på massor av roliga och nya aktiviteter tillsammans med andra tjejer. I år har vi dessutom fyllt schemat med helt nya inslag – det blir annorlunda och ännu bättre än tidigare år!
📅 Datum för lägret
3 juli – 6 juli
🗓 Infoträffen
Dag: måndag 5 maj kl. 18.00–19.30
Plats: Healthy Women HQ (Torshamnsgatan 35, Kista)
På uppstartsträffen får du all information om lägret, chansen att ställa frågor och träffa andra deltagare. Föräldrar är också välkomna!
ℹ️ Viktig information:
Det finns 40 platser till lägret – först till kvarn gäller.
Du måste delta på uppstartsträffen för att få möjlighet att åka på lägret.
💬 Har du frågor? Tveka inte att höra av dig till oss!
🎉 Vi ser fram emot att träffa dig och skapa sommarens bästa minnen tillsammans!
Anmäl dig till uppstartsträffen här!
Mer information
Vi har sedan tidigare erbjudit kickboxning som träningsform, men nu kör vi även igång boxning denna termin. Testa, du kommer inte ångra dig!
OBS: Deltagare som anmäler sig till boxningen kan inte anmäla sig till kickboxning samma termin.
Instruktör: Adamma
Starten är måndag 13 januari.
Dag och tid: Måndagar 17.15-18.30
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Husbyhallen
Adress: Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Ta gärna med egna handskar om du har, annars finns det att låna.
Mer information
Varmt välkommen på vår cirkelträning i Kista! På passet kommer du att få testa på riktigt rolig och utmanande cirkelträning innehållande bland annat styrketräning, uthållighetsträning och kroppsviktsträning. Detta vill du inte missa!
Instruktör: Sara
Start: Måndag 13 januari
Dag och tid: Måndagar 18:30-19:30
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Healthy Women HQ
Adress: Torshamnsgatan 35, 164 40 Kista
Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Inget gymkort behövs för att delta, men föranmälan krävs. Utöver träningen anordnas sociala aktiviteter med olika teman.
Gymgrupperna tränar på Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista).
Du kan bara delta på månadsgruppen en gång. Vill du fortsätta träna med oss finns vår utvecklingsgrupp.
Vi kör 2 grupper i taget; grupp 1 tränar mellan 17:30-18:30, och grupp 2 tränar mellan 18:45-19:45. Denna termin kommer vi att köra 4 omgångar:
Omgång 1: Vecka 4-7
Omgång 2: Vecka 9-12
Omgång 3: Vecka 14-17
Omgång 4: Vecka 19-22
Dag: Torsdagar och söndagar
Instruktörer: Farah och Rima
OBS! För att delta måste du först ha deltagit i våra månadsgrupper på gym.
Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra månadsgrupper på gym och vill fortsätta sin utveckling. Är du under 18 år tränar du gratis med oss – men är du över 18 år så måste du teckna ett medlemskap på Fitness24Seven.
Instruktör: Fatme
Starten är torsdag 16 januari – men vi tar löpande in nya som vill börja.
Dag: Torsdagar
Tid: 17:00-19:00
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Fitness24Seven
Adress: Kista Torg, 164 42 Kista
Kickboxning är, förutom en rolig träningsform, ett verktyg för att sätta gränser och att känna sig trygg. Vi kör 2 olika grupper som tränar 2 gånger i veckan.
Dag: Onsdagar och söndagar
Adress: Husbyhallen, Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Instruktörer: Ilham och Nada
Start: 15 januari
Grupp 1 (nybörjargrupp):
Onsdagar: 17:15-18:30 (samling 17:00)
Söndagar: 10:30-11:45 (samling 10:15)
Grupp 2 (fortsättningsgrupp):
KRAV: Ha tränat minst en termin senaste året (VT24/HT24) med Healthy Women.
Onsdagar: 18:45-20:00 (samling 18:30)
Söndagar: 09:o0-10:15 (samling 08:45)
OBS: Deltagare som anmäler sig till kickboxning kan inte anmäla sig till boxning samma termin.
Mer information
