Järva

Boka träningar & events

Träna med oss i grupp!

Genom olika typer av träningsgrupper, aktiviteter och tjejkvällar har vi sedan 2019 stöttat, inspirerat och väglett tjejer till att bli den bästa versionen av sig själva.

Vi har allt från gymgrupper, dans och kickboxning med instruktörer som inspirerar och motiverar dig till att utvecklas. Alla tjejer mellan 13-30 år får träna med oss, och det enda man behöver betala är vår medlemsavgift på 100 kronor per år.

Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss!
Mejl: jarva@healthywomen.nu
Telefon:
+46 73 692 07 23

Kommande events:

Tjejkväll: Stoppa Blödning

Söndag 3 mars ses vi vid Värmeverket för en kurs tillsammans med Gatans Förband om att stoppa blödning. Det kommer att vara en workshop i hur man ska agera för att stoppa en allvarlig blödning tills en ambulans är på plats, och allt runtomkring att tänka på. Ni kommer att få lära er saker som kan rädda liv!

Du kan välja vilken tid du vill delta:
Grupp 1: 13:00-15:00
Grupp 2: 15:00-17:00

Självklart bjuder vi också på fika.
Vi hoppas verkligen att ni tar denna chansen och att ni vill lära er att stoppa en blödning tillsammans med oss!
Tipsa era tjejkompisar och säkra era platser idag!

Dag: Söndag 3 mars
Tid: 13:00-15:00/15:00-17:00
Plats: Värmeverket (Bredängsvägen 203, 127 34 Skärholmen)

Mer information

Dans (inslag från Brasilien)

Ett roligt och glädjefyllt sätt att röra sig på – speciellt i takt till musik!

Dag: Måndagar
Tid: 19:00-20:00 (samling 18:45)
Plats: Husbyhallen, Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Instruktör: Lidiana

Mer information

Månadsgrupper – Gym

Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Inget gymkort behövs för att delta, men föranmälan krävs. Utöver träningen anordnas sociala aktiviteter med olika teman.
Gymgrupperna tränar på Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista).

Vi kör i 2 grupper; grupp 1 tränar mellan 17:30-18:30, och grupp 2 tränar mellan 18:45-19:45. Denna termin kommer vi att köra 4 omgångar.

Dag: Onsdagar och söndagar
Instruktörer: Laila, Aisha och Sumeia

Mer information

Utvecklingsgruppen

Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra månadsgrupper på gym och vill fortsätta sin utveckling. Är du under 18 år och medlem hos oss behöver du inget gymkort – men är du över 18 år så måste du teckna ett medlemskap på Fitness24Seven.

Dag: Torsdagar
Tid: 17:00-18:30 (samling 16:45)
Adress: Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista)
Instruktör: Aisha

Mer information

Kickboxning

Kickboxning är, förutom en kul träningstyp, ett verktyg för att sätta gränser och att känna sig trygg. Vi kör 2 olika grupper som tränar 2 gånger i veckan.

Dag: Onsdagar och söndagar
Adress: Husbyhallen, Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Instruktörer: Jonna och Sheyma

Grupp 1 (blandad nivå):
Onsdagar: 17:15-18:30 (samling 17:00)
Söndagar: 16:00-17:15 (samling 15:45)

Grupp 2 (blandad nivå):
Onsdagar:
18:45-20:00 (samling 18:30)
Söndagar:
17:30-18:45 (samling 17:15)

 

Mer information

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/healthywomen/public_html/wp-includes/functions.php on line 5373