Järva

Boka träningar & events

Träna med oss i grupp!

Genom olika typer av träningsgrupper, aktiviteter och tjejkvällar har vi sedan 2019 stöttat, inspirerat och väglett tjejer till att bli den bästa versionen av sig själva.

Vi har allt från gymgrupper, dans och kickboxning med instruktörer som inspirerar och motiverar dig till att utvecklas. Alla tjejer mellan 13-30 år får träna med oss, och det enda man behöver betala är vår medlemsavgift på 100 kronor per år.

Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss!
Mejl: kansli@healthywomen.nu
Telefon:
+46 73 692 07 23

Kommande events:

TJEJLÄGER: VÄSSARÖ

DET ÄR ÄNTLIGEN DAGS FÖR ÅRETS TJEJLÄGER TILL VÄSSARÖ!

Den 18-21 juli kommer vi att åka till Vässarö för ett fyra dagars läger tillsammans. Under lägret kommer vi bland annat att prova på olika friluftsaktiviteter, bada, grilla och bara umgås! För att få en plats till lägret krävs närvaro på en informationsträff. En anmälan till informationsträffen är en anmälan till lägret.

Dag: Måndag 27 maj
Tid: 18:00-19:30
Plats: Torshamnsgatan 35, 164 40 Kista

Vårdnadshavare är också välkomna på informationsträffen. All information om lägret på Vässarö får man på informationsträffen samt i utskick per mail. Det finns ett begränsat antal platser – så se till att säkra din plats redan idag!
Psst… Glöm inte att tipsa dina tjejkompisar!

Den prioriterade målgruppen är 13-19 år. Om det finns platser över kan tjejer 20-25 år erbjudas en plats.
För att delta på lägret är det obligatoriskt att delta på informationsträffen och betala medlemsavgiften. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.

Vi ses på informationsträffen!

Mer information

Dans (inslag från Brasilien)

Ett roligt och glädjefyllt sätt att röra sig på – speciellt i takt till musik!

Dag: Måndagar
Tid: 19:00-20:00 (samling 18:45)
Plats: Husbyhallen, Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Instruktör: Lidiana

Mer information

Månadsgrupper – Gym

Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Inget gymkort behövs för att delta, men föranmälan krävs. Utöver träningen anordnas sociala aktiviteter med olika teman.
Gymgrupperna tränar på Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista).

Vi kör i 2 grupper; grupp 1 tränar mellan 17:30-18:30, och grupp 2 tränar mellan 18:45-19:45. Denna termin kommer vi att köra 4 omgångar.

Dag: Onsdagar och söndagar
Instruktörer: Laila, Aisha och Sumeia

Mer information

Utvecklingsgruppen

Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra månadsgrupper på gym och vill fortsätta sin utveckling. Är du under 18 år och medlem hos oss behöver du inget gymkort – men är du över 18 år så måste du teckna ett medlemskap på Fitness24Seven.

Dag: Torsdagar
Tid: 17:00-18:30 (samling 16:45)
Adress: Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista)
Instruktör: Aisha

Mer information

Kickboxning

Kickboxning är, förutom en kul träningstyp, ett verktyg för att sätta gränser och att känna sig trygg. Vi kör 2 olika grupper som tränar 2 gånger i veckan.

Dag: Onsdagar och söndagar
Adress: Husbyhallen, Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Instruktörer: Jonna

Grupp 1 (blandad nivå):
Onsdagar: 17:15-18:30 (samling 17:00)
Söndagar: 16:00-17:15 (samling 15:45)

Grupp 2 (blandad nivå):
Onsdagar:
18:45-20:00 (samling 18:30)
Söndagar:
17:30-18:45 (samling 17:15)

 

Mer information