Genom olika typer av träningsgrupper, aktiviteter och tjejkvällar har vi sedan 2019 stöttat, inspirerat och väglett tjejer till att bli den bästa versionen av sig själva.
Vi har allt från gymgrupper, dans och kickboxning med instruktörer som inspirerar och motiverar dig till att utvecklas.
Alla tjejer mellan 13-30 år får träna med oss – kostnadsfritt!
Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss!
Mejl: jarva@healthywomen.nu
Telefon: +46 72 911 17 90
Gör er redo för en kväll fylld med teater och skådespeleri!
Söndagen den 1 oktober ses vi 16:00 vid JIS lokaler för att lära oss mer om och utöva teater och skådespeleri tillsammans med Sarah Ameziane. Sarah har varit aktiv inom teater i många år och kan därför lära oss hennes bästa tips och tricks för att bli riktiga skådespelare. Teater handlar dock också om att uttrycka sig och att ha kul – så det är precis vad vi tänker ha! Det bjuds dessutom självklart på fika och lite mingel. Tipsa dina tjejkompisar och anmäl er idag!
Dag: Söndag 1 oktober
Tid: 16:00-18:00
Plats: JIS lokaler (Rinkebystråket 84, Rinkeby)
ANMÄLAN ÄR STÄNGD – GRUPPEN ÄR FULL
Ett roligt och glädjefyllt sätt att röra sig på – speciellt i takt till musik!
Dag: Måndagar
Tid: 18:30-20:00 (samling 18:15)
Plats: Husbyhallen, Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Instruktör: Lidiana Barros
Start: 21 augusti
Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Föranmälan krävs för att delta. Vi tar in anmälningar löpande under hela terminen. Inget gymkort behövs – månaden är kostnadsfri. Utöver träningen anordnas sociala aktiviteter med olika teman.
Gymgrupperna tränar på Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista).
Vi kör i 2 grupper; grupp 1 tränar mellan 17:30-18:30, och grupp 2 tränar mellan 18:45-19:45.
Denna termin kommer vi att köra 3 omgångar under följande veckor:
Omgång 1: Vecka 36-39
Omgång 2: Vecka 41-44
Omgång 3: Vecka 46-49
Dag: Onsdagar och söndagar
Skriv i kommentaren när du gör din anmälan vilken omgång du önskar. Kan du mer än en omgång? Anmäl dig till fler för större chans att få en plats!
Mer information
Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra månadsgrupper på gym och vill fortsätta sin utveckling. Är du under 18 år tränar du gratis med oss – men är du över 18 år så måste du teckna ett medlemskap på Fitness24Seven.
Mer info på plats!
Dag: Torsdagar
Tid: 18:00-19:30 (samling 17:45)
Adress: Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista)
ANMÄLAN ÄR STÄNGD – GRUPPERNA ÄR FYLLDA
Kickboxning är, förutom en kul träningstyp, ett verktyg för att sätta gränser och att känna sig trygg.
Dag: Onsdagar och söndagar
Adress: Husbyhallen, Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Start: 23 augusti
Onsdagar:
Grupp 1 (mix): 17:30-18:45 (samling 17:00)
Grupp 2 (fortsättning/utvecklingsgrupp): 19:00-20:15 (samling 18:45)
Till grupp två kan man enbart bli inbjuden – man kan alltså inte anmäla sig till den klassen. Det är tränarna som bestämmer om man kan bli uppflyttad.
Söndagar:
Grupp (mix): 13:30-14:45 (samling 13:00)
OBS! Man man enbart få en plats i en grupp på kickboxningen! Man kan alltså inte gå både onsdag och söndag.
Mer information
Instruktör: Linda Barros
Det krävs inga förkunskaper och ingen egen utrustning.
Dag: Måndagar 27 mars
Adress: Husbyhallen, spegelsalen
Tid: 17:00-20:00
Instruktörer: Diddi Wallin & Clara Gandini
Det krävs inga förkunskaper och ingen egen utrustning.
Dag: Onsdagar och torsdagart
Adress: Husnyhallen
Tid: 18:00-19:15
Onsdagar = FULLBOKAT! (Vi tar emot anmälan om reservplats)
Torsdagar = Ny grupp 17:30-18:30. Vi tar emot intresseanmälningar!
Gymgrupper med personlig tränare på Nordic Wellness i Kista Galleria:
Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet.
Föranmälan krävs för att delta i dessa grupper. Vi tar in anmälningar löpande under hela terminen. Du behöver inget gymkort för att kunna vara med – månaden är kostnadsfri.
Dag: Onsdagar och söndagar
Adress: Nordic Wellness, Kista
Maxantal på 4 tjejer/grupp
Utvecklingsgruppen på Nordic Wellness i Kista galleria:
Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra gymgrupper och vill fortsätta sin utveckling. Här behöver du ett gymkort för att kunna vara med – men som medlem får du 50% rabatt på ett årskort hos Nordic Wellness. Bra va?
Dag: Torsdagar
Adress: Nordic Wellness, Kista
Tid: 18:30-19:30
