Sommar 2021

Dansklasser (Inslag från Brasilien)

Dag: Måndagar och onsdagar

Måndagar: 19.00-20.00
* För tjejer 13-19 år
Adress: Husbyhallen, spegelsalen

För anmälan: Maila ditt namn, telefonnummer, ålder till: kontakt@healthywomen.nu

Onsdagar: 18.00-19.00
För alla tjejer åldrar 13+
Adress: Ärvinge utegym vid basketplanen, Kista (drop in)

Instruktör: Lidiana Barros

Träna styrka utomhus (drop in)

Under hela sommaren tränar vi tillsammans utomhus med målet för dig att lära dig grunder i styrketräning. Drop in för dig som är 13+ år.

Dagar: tisdagar och söndagar
Tider:
Tisdagar: 16.00- 17.00
Söndagar: 18.00-19.00
Adress: Ärvinge utegym, Kista

Instruktör: Sara Edelsund, utbildad personlig tränare

Gymverksamhet

Gymgrupper med personlig tränare på Nordic Wellness i Kista Centrum:

Under en hel månad tränar vi gemensamt två gånger i veckan med målet för dig att lära dig grunder i styrketräning och för din personliga utveckling. För att delta i dessa grupper krävs föranmälan. Vi tar löpande in anmälningar för hela höstterminen. Inget gymkort behövs utan månaden är kostnadsfri. Utöver träningen anordnas tre sociala tillfällen med en uppstartsträff, föreläsning och och middag.

Dagar: Torsdagar och söndagar
Adress: Nordic Wellness i Kista Galleria
Personliga tränare: Susan Dahlbeck och Sara Edelsund
Tider:
Grupp 1: 17.30 - 18.30
Grupp 2: 18.45 - 19.45


Maxantal på 4 tjejer/grupp

För anmälan: Maila ditt namn, telefonnummer, ålder och önskad grupp till: kontakt@healthywomen.nu

Utvecklingsgruppen på Nordic Wellness i Kista:

Dessa gymgrupper är endast för er tjejer som redan gått våra månadsgrupper, då vi håller fokus på fortsatt utveckling. Gymkort krävs, men alla medlemmar i HW får 50 % rabatt på ett årskort.

Dag: Tisdagar
Adress: Nordic Wellness i Kista
Personliga tränare: Susan Dahlbeck och Diddi Wallin
Tid: 18.00 - 19.30

Tjejkvällar

Varje månad med event, aktiviteter och föreläsningar som ni kan vara med och påverka. Gå med i nätverket för mer information.

Till hösten 2021

Föranmäl dig redan idag till våra höstkurser för att öka dina möjligheter till att få garantiplats.

Kickboxning/thaiboxning

Startdatum: Onsdagen den 8 september
Adress: Husbyhallen

Maxantal på 15 tjejer/grupp

För anmälan: Maila ditt namn, telefonnummer och ålder till: kontakt@healthywomen.nu

Självförsvarskurs med 8 tillfällen

Startdatum: Hösten 2021

Under 8 träningstillfällen kommer du både praktiskt och teoretiskt få lära dig självförsvar. Träningen bygger på att använda kroppens egna reflexer som självförsvar och passar ALLA tjejer/kvinnor. Inga förkunskaper krävs.

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER! För att minska smittspridningen är antalet platser begränsat, maila ditt namn, telefonnummer och ålder för att säkra din plats till kontakt@healthywomen.nu