HÖSTEN 2021

Tjejkvällar

Varje månad anordnar Healthy Women event, aktiviteter och föreläsningar som ni kan vara med och påverka. Gå med i nätverket för mer information.

Tjejkvällen och aktiviteterna är KOSTNADSFRIA!

SÖNDAGEN DEN 28 NOVEMBER -
Föreläsning och Workshop i samarbete med Womenisa

Mat = ångest?
Under denna tjejkväll vill Healthy Women i samarbete med Womenisa bjuda in er till en workshop tillsammans med utbildade idrottspsykologerna, Jenny Edner och Elin Pedersen.  Under denna workshop vill vi bjuda in er till samtal om synen på mat. Kvällen bjuder som vanligt också på nätverkande och andra spännande aktiviteter.
Mat är ju allt för oss människor och till stor del planerar vi våra liv kring när och vad vi ska äta. Måltider har också ofta ett socialt samband där en middag eller en fika innebär umgänge med kompisar eller familj. För många tillför maten därmed energi, gemenskap och glädje. Men för andra kan det i stället betyda rädsla för att förlora kontrollen som i sin tur leder till stress och ångest. Och mycket mer.

Vi bjuder på fika och tilltugg
När: Söndagen den 28 november
Tid: Klockan 18.00 - 20.00
Plats: Akalla by café

Dansklasser (Inslag från Brasilien)

Dag: Måndagar
Adress: Husbyhallen, spegelsalen

Instruktör: Lidiana Barros

Grupp 1: 18.00-18.45

Anmäl

Loading gif

Grupp 2: 19.00-20.00
* För tjejer 13+

Anmäl

Loading gif

Kickboxning/thaiboxning

Dag: Onsdagar
Adress: Husbyhallen
Tid: 18.30-19.45
Maxantal på 30 tjejer/grupp

Instruktörer: Diddi Wallin & Clara Gandini
* Det krävs inga förkunskaper och ingen egen utrustning.
FULLBOKAT (Vi tar emot anmälan om reservplats )

Anmäl

Loading gif

Gymverksamhet

Gymgrupper med personlig tränare på Nordic Wellness i Kista Centrum:

Under en hel månad tränar vi gemensamt två gånger i veckan med målet för dig att lära dig grunder i styrketräning och för din personliga utveckling. För att delta i dessa grupper krävs föranmälan. Vi tar löpande in anmälningar för hela höstterminen. Inget gymkort behövs utan månaden är kostnadsfri. Utöver träningen anordnas tre sociala tillfällen med en uppstartsträff, föreläsning och och middag.

Dagar: Onsdagar och söndagar
Adress: Nordic Wellness i Kista centrum
Personlig tränare: Susan Dahlbeck
Tider:
Grupp 1: 17.30 - 18.30

Anmäl

Loading gif


Grupp 2: 18.45 - 19.45

Anmäl

Loading gif

Maxantal på 4 tjejer/grupp

Utvecklingsgruppen

Utvecklingsgruppen på Nordic Wellness i Kista på torsdagar: Dessa gymgrupper är endast för er tjejer som redan gått våra månadsgrupper, då vi håller fokus på fortsatt utveckling. Gymkort krävs, men alla medlemmar i HW får 50 % rabatt på ett årskort. Mer info på plats!

Till våren 2022

Föranmäl dig redan idag till vår höstkurser för att öka dina möjligheter till att få garantiplats.

Självförsvarskurs med 8 tillfällen

Startdatum: Våren 2022

Under 8 träningstillfällen kommer du både praktiskt och teoretiskt få lära dig självförsvar. Träningen bygger på att använda kroppens egna reflexer som självförsvar och passar ALLA tjejer/kvinnor. Inga förkunskaper krävs.

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER!

Anmäl

Loading gif