Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Inget gymkort behövs för att delta, men föranmälan krävs. Utöver träningen anordnas sociala aktiviteter med olika teman.
Gymgrupperna tränar på Fitness24Seven i Kista (Färögatan 33, 164 40 Kista).
Du kan bara delta på månadsgruppen en gång. Vill du fortsätta träna med oss finns vår utvecklingsgrupp.
Vi kör 2 grupper i taget; grupp 1 tränar mellan 17:30-18:30, och grupp 2 tränar mellan 18:45-19:45. Denna termin kommer vi att köra 4 omgångar:
Omgång 1: Vecka 4-7
Omgång 2: Vecka 9-12
Omgång 3: Vecka 14-17
Omgång 4: Vecka 19-22
Dag: Torsdagar och söndagar
Instruktörer: Farah och Rima
