Träna med oss i grupp!
Genom olika typer av träningsgrupper, aktiviteter och tjejkvällar har vi sedan 2019 stöttat, inspirerat och väglett tjejer till att bli den bästa versionen av sig själva.
Vi har gymgrupper och kickboxning med instruktörer som inspirerar och motiverar dig till att utvecklas. Alla tjejer mellan 13-30 år får träna med oss, och det enda man behöver betala är vår medlemsavgift på 100 kronor per år.
Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss!
Mejl: kansli@healthywomen.nu
Telefon: +46 73 692 07 23
Aktiviteter:
Bootcamp - Sommaraktivitet
INFORMATION: För att kunna boka en plats i gruppen behöver du först bli medlem. Det blir du genom att betala medlemsavgiften på 100 kr under fliken bli medlem på bokningssidan. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.
Varmt välkommen på vår bootcamp i Kista mellan v.30-33! På passet kommer du att få testa på riktigt rolig och utmanade cirkelträning innehållande bland annat styrketräning, uthållighetsträning och kroppsviktsträning. Missa inte detta!
Instruktör: Sara
Dag och tid: Måndagar och onsdagar 17:30-18:30
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Healthy Women HQ
Adress: Torshamnsgatan 35, 164 40 Kista
Ta gärna med en vattenflaska.
Kickboxning
INFORMATION: För att kunna boka en plats i gruppen behöver du först bli medlem. Det blir du genom att betala medlemsavgiften på 100 kr under fliken bli medlem på bokningssidan. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.
Kickboxning är mycket mer än bara en rolig och intensiv träningsform! Det är ett kraftfullt verktyg för att sätta gränser, öka din självkänsla och känna dig trygg. Kom och hitta din inre styrka med oss!
Starten är tisdag 18 augusti!
Instruktör: Frida
Dag och tid: Tisdagar 17:45- 18.45 (nybörjargrupp), 19.00-20.15 (fortsättningsgrupp).
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Healthy Women HQ
Adress: Torshamnsgatan 35, 164 40 Kista
Ta gärna med en vattenflaska. Ta gärna med egna handskar om du har, annars finns det att låna.
Månadsgrupp på gym
INFORMATION: För att kunna boka en plats i gruppen behöver du först bli medlem. Det blir du genom att betala medlemsavgiften på 100 kr under fliken bli medlem på bokningssidan. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.
Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Inget gymkort behövs – månaden är kostnadsfri. Du kan enbart delta i månadsgrupperna en gång.
Har du redan gått månadsgruppen och vill gymma mer med oss kan du anmäla dig till vår utvecklingsgrupp. Vi tränar på Husbybadets gym (Edvard Griegsgången 30, 164 32 Kista).
Höstens omgångar av månadsgruppen genomförs följande veckor:
- Omgång 1: Vecka 37-40
- Omgång 2: Vecka 42-45
- Omgång 3: Vecka 47-50
Instruktör: Sara, Marzieh och Raz
Tid: Måndagar och onsdagar 17.30-18.30 (grupp 1), 18.45-19.45 (grupp 2).
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Husbybadets gym
Adress: Griegsgången 30, 164 32 Kista
Ta gärna med en vattenflaska och hänglås.
Utvecklingsgruppen
INFORMATION: För att kunna boka en plats i gruppen behöver du först bli medlem. Det blir du genom att betala medlemsavgiften på 100 kr under fliken bli medlem på bokningssidan. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.
OBS! För att delta måste du först ha deltagit i vår månadsgrupp på gym. Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra månadsgrupper på gym och vill fortsätta sin utveckling.
Instruktör: Fadumo och Miriam
Dag: Måndagar
Tid: 17:30-18:30
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Husbybadets gym
Adress: Edvard Griegsgången 30 , 164 32 Kista
Ta gärna med en vattenflaska och hänglås.
