Healthy Women logo
  • HEM
  • OM OSS
  • EVENT
  • BLOGG
  • KONTAKT
Meny
  • HEM
  • OM OSS
  • EVENT
  • BLOGG
  • KONTAKT
GÅ MED

Ett kvinnonätverk för en förbättrad fysisk och psykisk hälsa.

Gå med oss idag

Healthy Women

Vi är ett kvinnonätverk som håller träffar, aktiviteter och föreläsningar för bättre fysisk och psykisk hälsa.

Läs mer

Event & Nyheter

Kickboxning

Sommarens sista tjejkväll bjöd på kickboxning

Läs mer »
september 3, 2020

Drömmar & visioner

Drömmar & visioner, en tjejkväll tillsammans med nätverket Womenisa.

Läs mer »
juli 31, 2020

RFSU Stockholm på besök

RFSU på besök i Akalla by

Läs mer »
juli 12, 2020

Föreläsning om träning & hälsa, brännboll och grillkväll

Föreläsning om träning & hälsa

Läs mer »
juli 1, 2020

3-kamp, Capoeira & grillkväll

Sommarens första tjejkväll med 3-kamp, Capoeira & grill

Läs mer »
juni 11, 2020

Kostföreläsning med matlagning

Kostföreläsning med matlagning

Läs mer »
april 27, 2020

healthywomen.nu

👊🏼👊🏽👊🏾 TJEJER. GEMENSKAP. HÄLSA 👊🏾👊🏽👊🏼
⁣Gå med oss idag ⤵️

Healthy Women
Visste du att var 6e kvinna i Sverige utsätts fö Visste du att var 6e kvinna i Sverige utsätts för våld?  Nästa söndag den 7 februari bjuder vi in er till en föreläsning om våld i nära relation och hedersrelaterat våld på plattformen zoom ✨

Alla som deltar är med och tävlar om ett Lashlift sponsrad av världens bästa @lashlift.na Vinnaren lottas under  tjejkvällen på söndag.

Föreläsare: Anna-Karin Rybeck, forskare i ämnet.

Skicka DM för mer info eller för att anmäla dig och dina tjejkompisar 🥰💌
Nu är vi igång med träningsklasser igen. Träna Nu är vi igång med träningsklasser igen. Träna med oss hemifrån hela januari ut! 

DM för mer information eller för anmälan 🥰
Bjuder på bilder och videos från vår senaste tj Bjuder på bilder och videos från vår senaste tjejkväll med kickboxning som gästaktivitet.  Bästa @diddiwallin lärde ut grunder i kickboxning kombinerat med fysträning. 

En svettig och utmanande kväll med mycket skratt och energi 🙌🥰
.
.
#healthywomen #empowermentthruhealth #kickboxning #covid19 #styrketräning #muskelmassa #legday #body #gym #empowerment #women #womensupportwomen #strongwomen #letsgethealthy #health #yoga #mindfulness #girls #gym #pt #träning #träningsglädje #träningstips #måbra #gemenskap #womenwholift #womenwithmuscle #shelifts #momswholift #fitgirlsguide #girlswithmuscle
I söndags höll vi en tjejkväll tillsammans med I söndags höll vi en tjejkväll tillsammans med nätverket @womenisaofficial med temat drömmar & visioner.

Temat drog till sig väldigt många unga och drivna tjejer med massor av bra idéer. Vi berättade tillsammans med Womenisa om hur vi förverkligat våra drömmar, vägen från idé till verksamhet med hopp om att det skulle inspirera er till att våga satsa på era. Kvällen avslutades med meditation ledd av @_helen_larsson. Genom visualisering kan vi bana om vårt tankesätt och öka chanserna för att uppnå våra mål.

Vi hoppas kvällen väckte lika mycket inspiration hos er som den gjorde för oss. Vi tror på er och ser fram emot att se era drömmar förverkligas💫
.
.
#healthywomen #empowermentthruhealth #drömmar #dreams #styrketräning #visioner #visions #body #gym #empowerment #women #womensupportwomen #strongwomen #letsgethealthy #health #yoga #mindfulness #girls #gym #pt #träning #träningsglädje #träningstips #måbra #gemenskap #womenwholift #womenwithmuscle #shelifts #momswholift #fitgirlsguide #girlswithmuscle
Lite videos och bilder från vår senaste tjejkvä Lite videos och bilder från vår senaste tjejkväll med fokus på kunskap och en föreläsning om träning och hälsa. Vi gästades av @zahra.govani som föreläste om hälsosamma vanor för ett friskare liv med träning och hälsa med frågor som:

✨Vilken roll spelar fysisk aktivitet när det gäller hur mycket vi orkar?

✨ Vilken träningsform mår vi bäst av?

✨ Har du någonsin börjat att träna och sedan efter en kort period så slutar du?

Följt av ett quiz för att testa våra kunskaper, brännboll och avslutades med hamburgare i solen🌞
.
.
#healthywomen #empowermentthruhealth #workout #covid19 #styrketräning #muskelmassa #legday #body #gym #empowerment #women #womensupportwomen #strongwomen #letsgethealthy #health #yoga #mindfulness #girls #gym #pt #träning #träningsglädje #träningstips #måbra #gemenskap #womenwholift #womenwithmuscle #shelifts #momswholift #fitgirlsguide #girlswithmuscle
Söndagen den 31 maj hade vi sommarens första tje Söndagen den 31 maj hade vi sommarens första tjejkväll utomhus i Akalla by. Kvällen bjöd på aktiviteter med 3-kamp följt av en lektion i Capoeira och grill.

Capoeira är en brasiliansk kulturtradition och kampkonst med inslag av musik, sång, dans och filosofi. 
Stort tack till alla tjejer som deltog! Snart släpper vi temat för nästa 😍 Håll utkik 🙊
.
.
#healthywomen #empowermentthruhealth #workout #covid19 #styrketräning #muskelmassa #legday #body #gym #empowerment #women #womensupportwomen #strongwomen #letsgethealthy #health #yoga #mindfulness #girls #gym #pt #träning #träningsglädje #träningstips #måbra #gemenskap #womenwholift #womenwithmuscle #shelifts #momswholift #fitgirlsguide #girlswithmuscle
Imorgon skiner solen och då ses vi som varje tors Imorgon skiner solen och då ses vi som varje torsdag på utomhusträning i Akalla By 18.00 😍🌟 .
.
Måndagar: Ärvinge utegym
Styrketräning: kl 18.00-18.45 
Dans: kl 19.00-19.45

Torsdagar: Akalla gårds utegym
Styrketräning kl 18.00-18.45
.
.
 #healthywomen #empowermentthruhealth #workout #covid19 #styrketräning #muskelmassa #legday #body #gym #empowerment #women #womensupportwomen #strongwomen #letsgethealthy #health #yoga #mindfulness #girls #gym #pt #träning #träningsglädje #träningstips #måbra #gemenskap #womenwholift #womenwithmuscle #shelifts #momswholift #fitgirlsguide #girlswithmuscle
ARMHÄVNINGAR - Perfekt övning för att träna he ARMHÄVNINGAR - Perfekt övning för att träna hemma med egen kroppsvikt. Tränar överkroppens muskler bålträning, magträning, axelträning men det är framförallt en jättebra övning för bröst och armar (triceps). Swipea för andra vinklar och för variant på tår↪️
.
.
1. Ställ dig i startposition på händer med raka armar under bröst. Stå på tår eller med knäna i marken om det känns tungt. Blicka ner i golvet.
.
.
2. Behåll ryggen rak under hela övningen, sänk axlarna och spänn magen.
.
.
3. Böj på armarna tills du nuddar golvet sen vänder du kraftfullt upp till helsträcka armar igen till startposition. ✨
✨
Beroende på hur du håller händerna så varierar belastningen på musklerna. Håller du händerna rakt under armhålorna tränar du främst baksidan av överarmarna. Ju bredare du håller desto mer träning för bröstmusklerna. Växla och prova olika varianter!👊💪
.
#healthywomen #empowermentthruhealth #pushups #armhävning #styrketräning #muskelmassa #legday #body #gym #empowerment #women #womensupportwomen #strongwomen #letsgethealthy #health #yoga #mindfulness #girls #gym #pt #träning #träningsglädje #träningstips #måbra #gemenskap #womenwholift #womenwithmuscle #shelifts #momswholift #fitgirlsguide #girlswithmuscle @paulineknutsson
I tider som dessa behövs en minnesvärd throwback I tider som dessa behövs en minnesvärd throwback. Den 8:e mars uppmärksammade vi Internationella kvinnodagen med fokus på kvinnors rättigheter. Vi fick besök av forskaren Natasha Webster. Natasha forskar på feministisk ekonomisk geografi, samt undervisar om plats, identitet och migration. Hon bjöd på en jätteintressant föreläsning om att ta plats som kvinna och fick oss att fundera över vad det egentligen innebär.
.
.
@mira.s.w @susmita.patel @narges_fakorii @esin163 och Sara planerade och hela eventet och höll även en workshop med viktiga diskussionsfrågor 👏👏 @lidianabarros_cirkussamba bjöd på dansklass och hela dagen avslutades med en gemensam middag😋 Stort tack till alla som deltog och lyfte denna viktiga dag! Vi längtar tillbaka ❤️
.
.
#healthywomen #empowermentthruhealth #internationalwomensday #kvinnodagen  #styrketräning #muskelmassa #food #body #gym  #empowerment #women #womensupportwomen #strongwomen #letsgethealthy #health #yoga #mindfulness #girls #gym #pt #träning #träningsglädje #träningstips #måbra #gemenskap  #womenwholift #womenwithmuscle #shelifts #momswholift #fitgirlsguide #girlswithmuscle
Ladda mer… Följ på Instagram

Sponsorer

Missa inget!

Få nyheter om event med våra nyhetsbrev.

Healthy Women vill behandla personuppgifter om dig. De personuppgifter vi behöver i samband med en prenumeration är din e-postadress. Genom att skicka klicka på “Prenumerera” bekräftar jag att jag tagit del av informationen rörande behandling av mina personuppgifter.
Vår personuppgiftspolicy kan du ta del av här.

Facebook-f
Instagram
Facebook-f
Envelope

Copyright 2021 © All rights Reserved. Design by BREAKRS